С 17 по 23 марта 2025 года проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. Это мероприятие приурочено ко Всемирному дню здоровья ротовой полости, который отмечается 20 марта.

Здоровье полости рта — это не только отсутствие боли и заболеваний, но и способность человека вести полноценную жизнь: улыбаться, говорить, наслаждаться едой и не испытывать дискомфорта. Здоровые зубы и десны влияют на общее самочувствие, психосоциальное благополучие и качество жизни.

 

Почему здоровье полости рта важно?

 

Профилактика системных заболеваний:

Исследования показывают, что плохое стоматологическое здоровье может быть связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и осложнений при беременности. Бактерии из ротовой полости могут попадать в кровоток и вызывать воспаление, что увеличивает риск системных заболеваний.

Снижение риска респираторных инфекций:

Бактерии из полости рта могут попадать в дыхательную систему, особенно у детей и пожилых людей. Это увеличивает риск бронхитов, пневмоний и других респираторных заболеваний. Регулярная гигиена полости рта помогает снизить количество бактерий и уменьшить риск инфекций.

Психосоциальное благополучие:

Улыбка и здоровые зубы играют важную роль в социальной жизни человека. Проблемы с полостью рта могут вызывать комплексы, снижение самооценки и ухудшение качества жизни.

 

Как сохранить здоровье полости рта?

 

Ежедневная гигиена:

Чистите зубы два раза в день (утром и вечером) минимум по две минуты. Используйте зубную пасту с фтором (от 1000 до 1500 ppm для взрослых и 500 ppm для детей). Используйте зубную нить, межзубные ершики и ополаскиватели для удаления остатков пищи и зубного налета.

Чистите язык для уменьшения количества бактерий.

Регулярные визиты к стоматологу:

Посещайте стоматолога не реже одного раза в год для профессиональной чистки и осмотра.
Если у вас есть хронические заболевания, такие как диабет или сердечно-сосудистые проблемы, посещайте стоматолога чаще (не реже двух раз в год).

Правильное питание:

Избегайте чрезмерного потребления сахара и кислых продуктов, которые могут разрушать эмаль зубов. Употребляйте продукты, богатые кальцием и витаминами, для укрепления зубов и десен.

Отказ от вредных привычек:

Сократите потребление алкоголя и курение, так как они негативно влияют на здоровье полости рта и общее состояние организма.

Использование дополнительных средств:

Применяйте зубные пасты, ополаскиватели и щетки для протезов, если у вас есть зубные протезы.
Используйте ирригаторы для более тщательного удаления налета и массажа десен.

 

Рекомендации для людей с особыми потребностями

 

Диабетики:
Диабетикам рекомендуется посещать стоматолога не реже двух раз в год. Особое внимание следует уделять состоянию зубов с зубными протезами, так как они могут вызывать язвы, раздражение десен и грибковые инфекции. Важно соблюдать гигиену полости рта и контролировать уровень сахара в крови.

Беременные женщины:

Беременность увеличивает риск развития гингивита и других заболеваний десен. Регулярные визиты к стоматологу и соблюдение рекомендаций по гигиене полости рта помогут избежать проблем и сохранить здоровье зубов и десен.

Пожилые люди:

С возрастом увеличивается риск заболеваний десен и потери зубов. Регулярные визиты к врачу-стоматологу и соблюдение рекомендаций по уходу помогут сохранить здоровье полости рта и улучшить качество жизни.

Здоровье полости рта — это неотъемлемая часть общего здоровья организма. Регулярная гигиена, правильное питание, отказ от вредных привычек и своевременное посещение стоматолога помогут сохранить здоровье зубов и десен на долгие годы. Не жалейте времени и средств на заботу о своих зубах — это инвестиция в ваше здоровье и благополучие!

Интернет-проект «Вестник ЗОЖ»