Приближается период итогового контроля знаний — время экзаменационных испытаний. Для минимизации волнений рекомендуем ознакомиться с основными правилами подготовки и проведения экзаменов:

1.                  Ознакомьтесь заранее
Уточните даты, место проведения, продолжительность и регламент каждого экзаменационного испытания.

2.                  Соблюдение дисциплины
Внимательно изучите правила поведения во время экзамена (запрещены телефоны, шпаргалки).

3.                  Режим дня
Поддерживайте оптимальный режим сна и отдыха накануне экзаменов.

4.                  Питание и здоровье
Соблюдайте сбалансированный рацион питания и питьевой режим перед испытанием.

5.                  Техническая готовность
Проверьте исправность необходимых канцелярских принадлежностей, калькуляторов и прочих инструментов.

6.                  Психологическая подготовка
Избегайте излишнего стресса, используйте методы релаксации и медитации.

7.                  Дресс-код
Наденьте удобную одежду, соответствующую установленным требованиям.

Следуя данным рекомендациям, вы снизите уровень тревожности и повысите шансы успешно пройти экзамены.